Mindful Yoga
SEK 200.00 inkl. moms*
Höstterminen 2023
Dag: Söndagar
Tid: 19:15 - 20:30
Antal lektioner: 14
Start: vecka 35, 3 september
Höstlov vecka 44
Sista lektionen: 10 December
Lärare: Josefin
Jag heter Josefin och har fått äran att leda yogan på söndag kvällar.
Jag är utbildad hälsopedagog samt yoga, Qi gong och mindfulness instruktör.
Jag har även gått utbildning med Apollo sports och arbetar ett par gånger per år utomlands på Apollos sporthotell.
Jag drabbades av allvarlig utmattningssyndrom 2010 och resan tillbaka tog många år.
Jag utbildade mig i första hand för att hjälpa mig själv att läka och nu har jag också fått möjligheten att vägleda andra som önskar finna mer ro, acceptans, medveten närvaro, hantera stress, samt bygga inre och yttre styrka.
På mina klasser utgår vi ifrån oss själva och möter oss själva i acceptans och självkärlek. Vi kommer kombinera Hatha yoga som stärker oss fysiskt och mentalt med Yin yoga då vi stannar i yogapositionerna en längre stund för att släppa på bindväv och blockeringar samt bli mer rörliga och flexibla. Vi kommer påbörja varje klass med kortare andningsövningar och avsluta klassen med guidad meditation för maximal avkoppling.
Dag: Söndagar
Tid: 19:15 - 20:30
Antal lektioner: 14
Start: vecka 35, 3 september
Höstlov vecka 44
Sista lektionen: 10 December
Lärare: Josefin
Jag heter Josefin och har fått äran att leda yogan på söndag kvällar.
Jag är utbildad hälsopedagog samt yoga, Qi gong och mindfulness instruktör.
Jag har även gått utbildning med Apollo sports och arbetar ett par gånger per år utomlands på Apollos sporthotell.
Jag drabbades av allvarlig utmattningssyndrom 2010 och resan tillbaka tog många år.
Jag utbildade mig i första hand för att hjälpa mig själv att läka och nu har jag också fått möjligheten att vägleda andra som önskar finna mer ro, acceptans, medveten närvaro, hantera stress, samt bygga inre och yttre styrka.
På mina klasser utgår vi ifrån oss själva och möter oss själva i acceptans och självkärlek. Vi kommer kombinera Hatha yoga som stärker oss fysiskt och mentalt med Yin yoga då vi stannar i yogapositionerna en längre stund för att släppa på bindväv och blockeringar samt bli mer rörliga och flexibla. Vi kommer påbörja varje klass med kortare andningsövningar och avsluta klassen med guidad meditation för maximal avkoppling.
Kategori Kurser för vuxna
* Baserat på hemvist i Sweden. Moms för andra länder beräknas i kassan. Pris exklusive moms: SEK 188.68.