Mamma-bebis träning och bebis häng!

Är du mammaledig i höst / vinter? -Kom och umgås och träna tillsammans med din baby och andra nyblivna mammor!

Vi startar till hösten 2023 upp en kurs i mamma - core träning där du kan delta från att din bebis är 2-3 månader fyllda, du har varit på återbesök och din kropp har fått läka i lugn och ro efter förlossning.

Har du inte återhämtat dig och eller inte vill träna kan du komma ändå och bara umgås med andra mammor och bebisar! 

Är du pappa och pappaledig, går det givetvis också bra att vara med! Vi utesluter ingen! Alla är välkomna! 

FOKUS MAMMATRÄNING

Vi lägger givetvis stor vikt vid knipövningar men vi provar även övningar som stärker hela din kropp! Vi utgår ifrån kroppens inre muskulatur och jobbar vidare med rygg, axlar, skuldror, rumpa och baksida lår.

DIN BEBIS
Ditt barn ligger på en yogamatta med filt, på golvet bredvid dig under hela träningen! Du är alltså nära ditt barn hela tiden! Vi har mattor och filtar! Vill du hellre ta med dig ditt egna babynest eller liknande så får du självklart göra det! Vi har 1 babygym på dansskolan samt leksaker!

PÅ DANSSKOLAN FINNER DU

-Yogamattor
-Filtar
-Redskap för din träning
-Babygym
-Bärsele sjalar i tyg
-Mjölkersättning, vattenkokare, kylskåp, mikro
-Kaffe & Té
-Barnstol med bricka
-Skötbädd
-Extra blöjor etc. vid behov
-Mjuka leksaker, snuttefiltar och gosedjur
-Lärande leksaker
-Klädinsamling (ge bort, byt ut, låna, få, köp)

PRAKTISK INFORMATION

Start: Vecka 37
Öppet mellan: 13:00-15:00
Träningen sker ca 13:30-14:30
Pris: 50kr / tillfälle
Betalningsmetod: Swish
Dagar: Vi bestämmer dag vecka till vecka beroende på vilken dag som passar de flesta deltagare! 

Vid intresse kan du antingen:
-Skicka ett sms till Roja Kamali på nr. 0709296936
-Maila till rojakamali@icloud.com
-Skicka in en anmälan vi hemsidan - kurser